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女性腎保健的常識都有哪些?提起補腎很多人可能會先想到男人需要補腎，但是其實女人一樣是十分需要做好腎保健的，很多人都忽視了女性補腎的重要性。下面小編就為大家帶來女性腎保健的常識，呵護你的腎臟!

中醫里的女性腎虛

中醫認為“腎為先天之本”，主要生理功能是“藏精、納氣、主水”，為全身陰陽之根本，中醫范疇的腎遠遠大于現代醫學所指的腎臟，而更傾向于整體的生殖生長機能。

現在我們提腎多是針對男性而言，而對男性又多提腎陽虧虛而少談腎陰不足。而實際上，腎之于女子尤為重要，它與女子相伴一生。

幼年：七歲“腎氣盛，齒更發長”。如果先天不足，腎氣不充盛，則發育遲緩。

青年：二七“天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故能有子”。天癸是腎臟分泌的一種類似于激素的精微物質。如果腎氣不足，天癸不至，則月經也不會到來，更不能正常受孕。這也是中醫治療不孕從腎論治的基本理論依據。

女性腎保健的常識

直至壯年、中年，腎氣始終起調節生殖生長機能的作用。到了七七“天癸竭，地道不通，故形壞而無子”。隨著激素分泌的自然減少，月經停止，出現閉經，也不再生育。

可見，腎無論是從腎氣角度調理陰陽來講，還是從天癸控制女性的生長發育以及內分泌調節和生育能力來講，都是女性的重要臟器之一。女性的經、帶、胎、產莫不與之相關。女性初潮延遲，月經稀少;成年不孕不育，提前絕經;更年期易發生骨質疏松心臟病變等，都與腎有直接的關係。